我们平常吃水果一般都是洗干净直接吃,或者削皮、剥皮吃。但是殊不知有
08月03日 13:43
(资料图片)
我们平常吃水果一般都是洗干净直接吃,或者削皮、剥皮吃。但是殊不知有些水果煮熟了吃效用更好特别适合中老年人,不仅能够防寒凉还能养生。话不多说,开始正题。
蒸柚子:清火化痰,防血栓柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
吃法:柚子皮中含有大量的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,可以降低血液循环粘稠度,降低血栓的发生,降低中分的可能。所以要和柚子皮一起“吃”新鲜柚子洗净之后,留皮去核,隔水蒸食。不过柚子皮很涩,可以加蜂蜜等一齐食用。
蒸苹果:止泻排毒,易消化苹果在蒸制之后里面的果胶可以吸收细菌和毒素,还可以止泻和排毒。并且相对于来说更易消化。
吃法:切成薄片上蒸锅隔水蒸制就可以了。
梨子煮汤:止咳化痰,润肺梨子从中医的角度来说具有止渴、生津、润肺的作用。比如肺阴虚引起的燥咳,可以用梨煮水加上止咳化痰的药物来治疗。
吃法:梨必须隔水蒸,或者放汤,或与药材清炖也可。梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。
吃药不如食疗,既满足了口腹需要又把身体养好了。岂不美哉?
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